截拳道摆肘在实际打斗中的运用

文:王德生

任何技击之法莫过于拳腿肘膝的实施,而在截拳道博击中拳腿只能做为中远距离的攻击,肘膝则是近身博击的主力,截拳道肘法主要分为四种:摆肘\顶肘\撩肘\砸肘,本章主要以摆肘在实战博击中的自卫反击为内容，详细全面讲解摆肘在博击中的打击之法。肘法不需要特殊的硬度训练即可重伤对手，在拳谚中有宁挨十拳不挨一肘之说，用以形容肘法杀伤威力重于拳法。

摆肘的形成：

两脚前后开立，宽度以自己的双肩能容下自己的身体为准，身体侧斜４５度角前手放于体前大于４５度角，后手放自身中心线距离鼻子一拳。后脚跟踮起重心前４０％后６０％分布，含胸拔背，在此截拳道警戒式的基础上，前摆肘,腰胯左转带动前肘上翻小臂旋转回收将肘由右向中心横向摆击图（１）。后摆肘,后肘上翻腰胯左转后脚蹬力将左肘由左向中心摆击图（２）。摆肘要点：腰胯旋力，平行摆击

摆肘实战运用

扣手接摆头

当与对方中近距离站立时我以右摆拳主动摆击对方头部，当对方下蹲摇头躲闪时，我摆击之手随势回收扣其头部后脑，后摆肘摆击其头部图（３－５）。运用要点：摆拳回扣时要紧，与摆肘合力。摆击时可借助进步转胯加大摆击效果。

摆腹接顶头

当与对方对持，对方以直拳击我头部时，我下俯身体防其来拳同时进步以摆肘击其腹部，随即起身双手按其双肩起膝左膝顶其头部图（６－８）。要点：下俯进步摆击同步到位不可脱节，顶膝时双手下按与上顶合力。加大攻击效果。

摆拳接摆肘

当我先行以拳摆击对方时，对方向后仰身躲闪，我拳法落空顺势小臂回收进步以前摆肘摆击其头颈部图（9-11）。运用要点：进步要快，摆击时以腰胯转动传递力量，做到步到肘到。

拌打接摆肘

当对方用拳直击我面部时，我左手迎其手臂进行防挡，当对方欲回收时我小臂转动反抓其手腕，同时后脚向前胯步右手臂搂打其头颈将对方打倒在地，右膝跪压其胸，左手不松右手臂回收摆肘击其头部图（12-16）。运用要点：抓臂打拌要一步到位，跪压摆肘时借助腰胯旋转向下的惯性加大打击力度。